الأخبار
مرئيات وصوتيات
أنشطة
قضايا شرعية
سؤال وجواب
دعوة وتربية
الأسرة والمرأة المسلمة
تنمية بشرية
بأقلامهم
أدبيات التيار
المنهج العلميتنمية بشرية
الذكاء الوجداني.. تعريفه، وأهميته، وأبعاده
الجمعة ، 12 رجب ، 1436 الموافق 01 مايو 2015يعتبر مفهوم الذكاء الانفعالي أو الوجداني مفهومًا حديثًا على التراث السيكولوجي، وما زال يكتنفه بعض الغموض؛ حيث إنه في منطقة تفاعل بين النظام المعرفي والنظام الانفعالي. والتعريفات التي تعرف الذكاء الانفعالي انقسمت إلى قسمين: الأول: أكثر تحفظًا، ويعرف الذكاء الوجداني بأنه القدرة على فهم الانفعالات الذاتية، والتحكم فيها، وتنظيمها وفق فهم انفعالات الآخرين، والتعامل في المواقف الحياتية وفق ذلك، فيعرفه Mayer & Salovey ، 1990 بأنه القدرة على فهم الانفعالات الذاتية للآخرين، وتنظيمها للرقي بكل من الانفعال والتفكير، ويشير سالوفي Salovey بأن الذكاء الانفعالي يميز الأفراد الذين يحاولون التحكم في مشاعرهم، ومراقبة مشاعر الآخرين، وتنظيم انفعالاتهم وفهمها، ويمكنهم ذلك من...
عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر (2)
الجمعة ، 5 رجب ، 1436 الموافق 24 أبريل 2015هل أنت متوتر وعصبي؛ إليك عشرة اقتراحات للتعامل مع التوتر الذي تمر به: 1- تكلم عما تشعر به: عندما يزعجك أي شيء تكلم عنه، لا تكبته في داخلك، تباحث فيما يقلقك مع شخص تثق به؛ مثل: زوجك، أو زوجتك، أبيك، أمك، أحد أصدقائك، طبيب العائلة، أحد معلميك في المدرسة، أو حتى عميدك، فالتعبير عما تشعر به يساعدك في التخفيف من توترك والنظر إليه بطريقة أفضل، وفي الكثير من الأحيان تستطيع أن تكتشف كيف تتعامل معه. 2- اهرب لفترة من الوقت: في بعض الأحيان حين تتعرض لمشكلة ما حاول الهرب منها، فهذا سيساعدك، انغمس في كتاب شيق أو فيلم مثير أو...
10 حقائق صحية لحياة أفضل بالمكتب
السبت ، 29 جمادى الآخر ، 1436 الموافق 18 أبريل 2015أصبح عالم الأعمال يتميز بالمنافسة العالية، وبمطالبات أكثر فعالية وإنتاجية، غير أن ظروف الحياة أصبحت أكثر صعوبة، ماليًا ونفسيًا وجسمانيًا، وكل هذه العوامل تزيد من الضغوط وتؤثر سلبًا على الإنسان، أثبتت الدراسات أن الذين يعملون تحت ضغوط هم أكثر عرضة لارتفاع ضغط الدم ونسبة الكولسترول في الدم، وتعتقد الدكتورة (استر سترنبيرق)، استشاري علم النفس بالمعهد القومي للصحة العقلية بالولايات المتحدة، أن التعرض للضغوط المزمنة تؤثر سلبًا على جهاز المناعة. برغم هذا فقد تعتقد أن العمل يتطلب كل الجهد، ويحتاج لكل دقيقة من وقتك، وقد تزيد من وقت عملك ساعات أطول، لكن العديد من الدراسات والأبحاث تفيد بأن التفاني المبالغ فيه...
التوتر والتعامل معه في الواقع العملي
الأربعاء ، 12 جمادى الآخر ، 1436 الموافق 01 أبريل 2015التوتر هو أي مسبب أو مؤثر خارجي أو داخلي يحث وينشط ويزيد من مستوى اليقظة عند الفرد، التوتر قد يكون إيجابيًا وقد يكون سلبيًا، وفي كل من النوعين يؤثر على مستوى أداء الفرد؛ فترتفع درجة الكفاءة والجودة، أو ينخفض مستوى تحقيق النتائج والفعالية في الأداء. إن حياة الفرد بدون توتر بالمعنى الإيجابي تكون على درجة كبيرة من الملل والتبلد، هذا بالإضافة إلى أن الحياة مع وجود الكثير من المؤثرات الداخلية والخارجية، والتي تزيد من مستوى يقظة الفرد وتوتره، تؤدي إلى المزيد من التعب، وعدم الشعور بالسعادة، وبالتالي يؤثر ذلك سلبيًا على صحة الفرد وحيويته، الكثير من التوتر يؤدي إلى حدوث...
9 خطوات للنجاح
الجمعة ، 29 جمادى الأول ، 1436 الموافق 20 مارس 2015يتساءل بعض الناس: لماذا يستطيعون النجاح في بعض أهدافهم دون البعض الأخر؟ إذا كنت تفكر في مثل هذا السؤال فسوف نحاول الإجابة عليه في الخطوات التالية، ولا تقلق من التفكير في مثل هذا، فأنت لست أقل شأنًا من الأشخاص الناجحين؛ فهم يفكرون في مثل هذا السؤال أيضًا، فالسؤال عن تجارب الماضي، والتفكير فيها بشكل عقلاني وعلمي للاستفادة من الأخطاء ليس عيبًا أو تفكير الفاشلين كما يمكن أن يظن البعض. إليكم بعض الخطوات المهمة، التي يمكن تتبعها والاعتماد عليها في تحقيق أهدافك في المستقبل: 1- كن مُحَدَّدًا: عندما تختار لنفسك هدفًا اجعله قدر الإمكان محددًا وواضحًا في مجال معين، مثلًا: سأفقد...
ما هي الرسالة وما الرؤية؟
الجمعة ، 15 جمادى الأول ، 1436 الموافق 06 مارس 2015حكي عن حكيم عربي قال: «ليس للحياة قيمة إلا إذا وجدنا فيها شيئًا نناضل من أجله». أولًا: تعريف الرسالة: الرسالة لغة: الواسع والشيء اللطيف أو الطفيف، والخطاب المرسل إلى فرد أو جماعة، والكتاب المشتمل على قليل من المسائل تكون في موضوع واحد. الرسالة اصطلاحًا: هي المهمة أو الدور، وهي ما تود أن تسير عليه في الحياة، تقول لشخص: ما رسالتك في الحياة؟، أو ما دورك في الحياة؟، أو ما مهمتك في هذه الحياة؟، وهي عن شيء عام وطريق دائم. ثانيًا: تعريف الرؤية: الرؤية لغة: النظر بالعين والقلب، والرؤيا ما رأيته في المنام، والرؤية: الإبصار، ومنه رؤية هلال رمضان لأول ليلة...
إدارة الصراع
الجمعة ، 1 جمادى الأول ، 1436 الموافق 20 فبراير 2015يتعذر تجنب الخلاف في المؤسسات؛ لأن أهداف وقيم واحتياجات الجماعات والأفراد لا تتوافق دائمًا، فقد يكون الخلاف سمة من سمات التنظيم السليم، وقد يكون الاتفاق التلقائي على كل شيء سمة غير طبيعية، ومهنة للقوى، ومن الطبيعي أن يكون هناك خلافات في الآراء حول المهام والمشروعات، وفي هذه الحالة لا يجب كبت هذه الخلافات؛ بل يجب إظهارها؛ لأن ذلك يعتبر الطريقة الوحيدة التي يمكن بها كشف نقاط الخلاف وتسويتها. وهناك ما يسمى بالخلاف الخلّاق؛ أي الآراء الجديدة أو المعدلة والآراء التي تنطوي على نفاذ البصيرة، والمناهج والحلول التي يمكن خلقها عن طريق الاشتراك في إعادة بحث وجهات النظر المختلفة، إذا ما...
بناء الثقة بالنفس
الأربعاء ، 22 ربيع الآخر ، 1436 الموافق 11 فبراير 2015إن الثقة تُكتسَب وتتطور، ولم تولد مع إنسان حين ولد، فهؤلاء الأشخاص الذين تعرف أنت أنهم مشحونون بالثقة ويسيطرون على قلقهم، ولا يجدون صعوبات في التعامل والتأقلم في أي زمان أو مكان، هم أناس اكتسبوا ثقتهم بأنفسهم، اكتسبوا كل ذرة فيها. انعدام الثقة في النفس : ماذا تعني كلمة نقص أو انعدام الثقة في النفس، إننا غالبًا ما نردد هذه الكلمة، أو نسمع الاشخاص المحيطين بنا يرددون أنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس. إن عدم الثقة بالنفس سلسلة مرتبطة ببعضها البعض، تبدأ: أولًا: بانعدام الثقة بالنفس. ثانيًا: الاعتقاد بأن الآخرين يرون ضعفك وسلبياتك. ثالثًا: القلق بفعل هذا الإحساس والتفاعل معه، بأن...
لغة الجسد.. لا تتكلم لقد فهمتك جيدًا
الأحد ، 12 ربيع الآخر ، 1436 الموافق 01 فبراير 2015تستطيع الآن أن تتعرف على سمات وملامح شخصية أي فرد دون أن يتكلم كلمة واحدة، حتى لو لم تكن تعرفت عليه من قبل؛ بل يمكنك أن تعرف ما يخفيه بداخله من أفكار ودوافع إذا تمكنت من فك رموز لغة الجسد، كما أنك تستطيع أن تكشف مدى صدقه عندما يتحدث من خلال نفس اللغة. يواجه الكثير مشكلة التعرف على نوايا الأشخاص الذين يتعاملون معهم، لذلك اهتمت الدراسات النفسية والاجتماعية بتفسير رموز حركات الجسد التي تعبر عن كثير مما يخفيه الناس في صدورهم، ومن خلال هذه اللغة تستطيع معرفة توجهات محدثك، لما تنقله هذه اللغة من أفكار الفرد وتوجهاته دون استخدام الكلمات...
التردد .. كيف نتعامل معه؟
الجمعة ، 25 ربيع الأول ، 1436 الموافق 16 يناير 2015التردد سمة تلازم الكثيرين في مرحلة من مراحل حياتهم، وهو عبارة عن مفارقة وصراع مستمر. فمن السهل معرفة ما يجب القيام به من القيام به فعلًا، ومن السهل معرفة ما يجب أن يقوم به شخص آخر. تتبدى إنسانيتك أكثر عندما تقول: أريد إنجاز شيء ما أو تجربة شيء جديد، ثم تعجز عن تحقيق ذلك. قد لا تتمكن من شرح أو تبرير هذا، فأنت حقًا تريد أن تفعل الأشياء يومًا ما، ولكن كل يوم تجد سببًا للتأجيل. جزء من المشكلة هو الجمود، روتين الحياة اليومي الذي يبدو لك مهمًا وهو ليس أكثر من عادة. فمن السهل أن تقع في نمط محدد...